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早泄应该用什么元素来预防

沈阳祥芸男科医院 时间：2023-12-11

医学上表明，如今患有早泄的男人发病率逐渐升高，可能是由于生活压力的不断增加导致。所以对于这种疾病需要提高重视，除了选择及时就医治疗，也需要做好预防工作。而镁则是一种预防早泄的元素，那么都有哪些食物含有这种元素呢?

镁是男性的“保健素”。高血压、高血糖、血脂异常等疾病已经成为男人的健康威胁，甚至影响到不少年轻人。值得庆幸的是，大自然已经为男性准备了强有力的盾牌，那就是镁元素。美国有调查显示，常饮含镁量高的水，男性高血压的发病率与死亡率都会明显降低。

镁也是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来;与含钙食品一同补充，能促进钙的吸收。此外，镁还有一个突出的“贡献”，就是提高精子的活力，增强男性生育能力。医生们研究发现，*不液化的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。

富含镁的食物有很多，其中紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克，被喻为“镁元素的宝库”。小米、玉米、荞麦面、高粱面、燕麦、土豆、各种豆类以及花生、芝麻、海产品和香蕉等，也都是含镁较多的食物。美国专家建议，男性可以在早餐的时候，喝一碗牛奶燕麦粥，再吃一根香蕉。

因此，我们了解到镁是一种预防早泄的元素，它是*重要的神经传导物质，还可以提高精子存活率。所以，日常生活中，建议患有早泄的男人多食用一些含镁的食物，同时也需要加强体育锻炼，提前预防早泄的形成。